Ocio Alternativo
para la Salud
“Regálate Naturaleza”
En un mundo cada vez más acelerado, volver a la Naturaleza es volver a ti.
Este programa te invita a reconectar con el ritmo natural de la vida a través del movimiento consciente,
la meditación, el silencio y la presencia compartida.
¿Qué es el Ocio Saludable y por qué practicar al aire libre?
El ocio saludable es un espacio de disfrute consciente: un tiempo dedicado a cuidar de ti, sin exigencias, sin metas externas. Al practicar al aire libre, en contacto directo con lo natural el cuerpo se equilibra de forma orgánica. Tu respiración se vuelve más profunda, el sistema nervioso se relaja y la mente recupera claridad. Moverte en la Naturaleza no es solo una práctica física: es una forma de regresar a ti, de volver a casa. Bienvenido!
Beneficios
Los beneficios de estar en contacto con la naturaleza para la salud humana son tan amplios, que te proponemos que lo compruebes por ti mism@ en el próximo taller.
Estos son algunos de ellos:
- Armoniza cuerpo, mente y emociones.
- Refuerza la autoestima y el autocontrol
- Fortalece el sistema inmunológico y mejora la vitalidad.
- Mejora la atención y la memoria
- Favorece la concentración, la calma y la creatividad.
- Reduce el estrés y mejora la calidad del sueño.
- Estimula tu creatividad.
- Despierta la sensibilidad, la intuición y la conexión espiritual.
- Fomenta la conexión social y el sentimiento de pertenencia.
METODOLOGÍA
A lo largo del año, aprovechamos los cambios de estación para comprender la naturaleza de los cambios, los ritmos y las variaciones que rigen nuestra salud, en estrecha conexión con la Naturaleza y sus elementos.
Se trata de una experiencia holística de conexión física, emocional y mental a través del movimiento la meditación y la Naturaleza, que te ayuda a despertar un nuevo nivel de auto-conocimiento y conexión corporal.
Para mejorar la sincronía con lo natural y disfrutar la conexión con otr@s y con la vida a través de tu movimiento.
Te proponemos una experiencia vivencial de fines de semana que combina descanso, crecimiento personal y conexión con lo natural.
Cada evento te ayuda a recuperar tu equilibrio interno y representa todo un camino de crecimiento personal a través de las 3 herramientas más poderosas que tenemos para volver a conectar:
- El cuerpo
- El movimiento
- La naturaleza
Cada práctica es una invitación a escuchar tu cuerpo, abrir tu corazón y re-conectar con lo esencial.
Y mucho más…
¿Qué hacemos en los encuentros en la Naturaleza?
- Disfrutamos de practicar al aire libre, diversas modalidades y actividades terapéuticas, diseñadas para potenciar tu equilibrio y bienestar.
- Activamos la Conexión con la Energía reparadora de la Naturaleza
- Despertamos la sabiduría interna que nos conecta con los ciclos naturales
- Ponemos en perspectiva nuestros propósitos.
- Hacemos una pausa para reflexionar y observar nuestro proceso de vida y nuestros avances.
- Obtenemos claridad para el camino que deseamos seguir ahora junt@s
- Compartimos con otr@s un espacio de profunda conexión desde nuestra esencia y nuestra verdadera Naturaleza.
- Reforzamos la energía de pertenencia, el apoyo, la colaboración, el impulso y manifestación de nuestras metas, …en grupo.
LUGAR.
La Sierra de Guadarrama
Un lugar donde la luz del invierno dura justo lo suficiente para que te dé tiempo a sentirla en el corazón, con pinares que cambian de color, rocas esculpidas por el viento y rutas que llevan a miradores infinitos.
Un entorno que trabaja como un reloj solar: sin prisas, sin ruido, marcando estaciones en el cuerpo antes que en el calendario. Allí, el día amanece dorado y solo queda naturaleza en estado puro.
SOMOS NATURALEZA no es solo un programa de Ocio.
Es un camino de regreso a lo esencial, a tu cuerpo, a tu energía.
Para recordar lo que ya eres y lo que tu cuerpo necesita.
Para que puedas llevar a tu vida, de la mano de lo natural, este aprendizaje corporal, en su forma más pura y consciente.
“Un viaje a ti mismo en la Naturaleza…
Una aventura de conexión, descanso y transformación”